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Die zehn wichtigsten Schmerzfrei-Übungen - Das Grundprogramm auf DVD

Ein auf wissenschaftlicher Basis entwickeltes Übungssystem mit zehn wichtigen und gezielten Bewegungen für den ganzen Körper.
Schnell durchführbar. Für zwischendurch, jeden Tag und den ganzen Körper.

Diese Übungen:
  • Reduzieren Schmerzen und beugen vor
  • Fördern die Beweglichkeit und eine dauerhafte Schmerzfreiheit
  • Steigern die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
  • Kräftigen und mobilisieren Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule
  • Beugen Gelenkverschleiß und Bandscheibenproblemen vor
  • Steigern die Durchblutung und muskuläre Flexibilität
  • Straffen das Bindegewebe
  • Fördern die Genesung nach Operationen oder Unfällen
  • Erhöhen das Körperbewusstsein und verbessern das Körpergefühl
  • Bringen die Lebensenergie in den Fluss
  • Verbessern die Haltung und richten auf (physisch und psychisch)
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